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要查看手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看这些短信可以了解注册过的软件信息。
2、营业厅查询：前往运营商营业厅，通过人工服务查询注册过的软件信息，这种方式需要提供手机号码和身份验证信息。
3、第三方软件查询：有些第三方软件可以查询手机号码注册过的软件信息，一键登录查询”等软件，这些软件需要获取相应的权限和验证信息才能使用。
4、社交媒体查询：部分社交媒体平台如微信、QQ等可以通过手机号搜索到注册过的账号信息，在相应的平台设置或个人信息中可以查看是否关联了其他应用。
需要注意的是，查询过程中可能需要提供个人信息和验证，确保信息安全和隐私权益，部分软件可能不再使用手机号登录或注册信息未同步，导致无法查询到相关信息，建议通过官方渠道查询并保护个人隐私。